Plavecké soustředění ve slovenském Šamoríně proběhlo v příjemném prostředí s výbornými podmínkami pro trénink. Ranní tréninky byly realizovány v 50metrovém bazénu, zatímco odpolední část probíhala v 25metrovém bazénu, což umožnilo pestrou skladbu tréninkových jednotek...
Soustředění výběru SCM 2 - Kraj Vysočina se tentokrát konalo v srdci Vysočiny - na jednom z nejvyšších vrcholů Vysočiny - Křemešníku. Sraz účastníků byl již v pátek ráno na bazénu E. Rošického, kde proběhly dvě TJ ve vodě a jedna TJ v posilovně, se zaměřením na výbušnou sílu...
Pro organizaci VT jsem bylo zvoleno Centrum sportu Nymburk. Jeden z důvodů bylo navázání VT na soustředění OLAP a RDJ. K dispozici jsme měli celý bazén (4 dráhy) vždy ve dvou dvouhodinových blocích, dvakrát denně. Na bazénu jsme měli "domácí" podmínky, možnost skladování pomůcek, příchod na a z bazénu bez výrazného časového omezení...
Soustředění bylo, s ohledem na počátek sezóny, zaměřeno na naplavání objemu, rozvoj technickýchdovedností, do tréninků byly denně vkládány rychlostní série a sety zaměřené na plavání v zóně základní vytrvalosti. Do programu byly také vloženy série zaměřené na produkci a toleranci laktátu...
VT se zúčastnilo 11 plavců zařazených do SCM II, 8 plavců se omluvilo převážně ze studijních důvodů a 3 plavci se omluvili den před konáním VT bez možnosti storna na hotelu, proto uvolněná místa byla doplněna sparingpartnery. Tréninky ve vodě probíhaly ve dvou tréninkových skupinách...
Soustředění bylo zorganizováno v Pardubicích, protože byly v tomto regionu zrovna jarní prázdniny a nebyl tak problém s pronájmy bazénu a tělocvičny.Na bazénu jsme měli k dispozici velmi dobré zázemí - 3 dráhy na 2x 2 hod. denně a v dopoledním čase ještě místní sál, kde jsme mohli udělat adekvátní suchou přípravu...
VT bylo zaměřeno na rozvoj vytrvalosti, rychlostní vytrvalosti. VT se zúčastnilo celkem 20 plavců. 3 plavci byli omluveni z důvodu nemoci, 1 plavec z důvodu školních povinností. Plavci byli rozděleni podle věku a výkonnosti na tři družstva. Plavecká část VT byla na 50m bazénu. Suchá příprava probíhala ve fitness cetru. V průběhu VT jsme absolvovali dva testy, 4x200HZ á 4´, 4x100 HZ MAX i 800V. Všechny treninkové jednotky probíhaly v areálu X-Bionic Sphere v Šamoríně.
Cílem tohoto soustředění byl rozvoj převážně aerobní kapacity, prokládané anaerobními úseky plavané hlavním způsobem. Dále byl kladen důraz na správné provedení obrátek, techniku jednotlivých plaveckých způsobů a vlnění. Náplň suché přípravy obsahovala posilovací cvičení s vlastní vahou (kruhové tréninky), silovou přípravu v posilovně (silový kruhový trénink), atletická cvičení na rozvoj dynamiky a kompenzační cvičení...
Soustředění SCM 2 Jihočeského kraje probíhalo od 2.-8.11.2023 ve Volarech. Byly vytvořeny dvě tréninkové skupiny podle věku, výkonosti a specializace plavců. Skupiny se pravidelně střídaly v časech tréninků ve vodě i na suchu. Díky dobrým tréninkovým podmínkám a nasazení účastníků byla splněna očekávání trenérů...
