Český svaz plaveckých sportů

Plavání

První polovinu soustředění jsme absolvovali se zvýšenou porci tréninkového objemu a byly zaměřeny na vytrvalost, objem a prvkové plavání. Všichni to zvládli bez velkých problémů. Trénovali jsme dvě hodiny dopoledne (8.30-10.30) a dvě hodiny odpoledne (16.00-18.00).  Po dopoledním tréninku pak byla naplánována suchá příprava  ...

HODNOCENÍ  -  Tréninky  -  Testy

VT bylo zaměřeno na rozvoj vytrvalosti a všestrannosti ve vodě. Plavci byli rozděleni do dvou skupin podle výkonnosti. Důraz byl také kladen na rozcvičení a protažení před a po tréninku ve vodě.  Suchá příprava byla zaměřena pod vedením kondiční trenérky na zpevňování těla, posilování s vlastní vahou a na základní a pokročilou obratnost...

HODNOCENÍ  -  Tréninky  -  Testy

VT se uskutečnilo v Trutnově, kde jsou pro přípravu velmi kvalitní podmínky. Z důvodů velkého množství zařazených, bylo VT rozděleno na 2 skupiny. Zúčastnění plavci a trenéři byli ubytováni v Penzionu Pohoda vzdáleném cca 5 minut chůze. V bezprostřední blízkosti bylo zajištěno též velmi kvalitní a chutné stravování (3x denně + svačiny+ pitný režim) s možnostmi přídavku. Snídaně formou švédského stolu...

HODNOCENÍ

Soustředění bylo zahájeno společným přesunem (autobus) do Špindlerova Mlýna z přeboru Středočeského kraje a Prahy v Mladé Boleslavi. Tréninky ve vodě probíhaly ve dvou skupinách v době od 6:00 do 10:00 hod a odpoledne od 16:00 do 19:00. Tréninky ve vodě byly orientovány na intenzivní práci hlavním plaveckým způsobem...

HODNOCENÍ  -  Tréninky  - Testy

Soustředění SCM2 Západní Čechy se uskutečnilo v termínu 3. – 9. 11. 2019 ve Sportovním centru Nymburk. Tréninková družstva byla rozdělena do dvou skupin podle výkonnosti a věku, které se střídala v pravidelném režimu.Cílem tohoto soustředění byl rozvoj anaerobní kapacity plavané převážně hlavním způsobem, prokládané aerobními úseky...

HODNOCENÍ  -  Tréninky: Luhový - Panýrková Testy

Po dvou letech jsme udělali soustředění opět v Blansku, kde je výborná dostupnost sportovišťa ubytování. Pronájmy bazénu jsme měli všichni dohromady a v dobrých časech. Ubytování bylo zajištěno na ubytovně hotelového typu přímo vedle plaveckého bazénu na zimním stadionu. Tam probíhalo také stravování, které bylo na standardní úrovni...

HODNOCENÍ  -  Tréninky: Doubrava - Vodák - Švaňhal  -  Testy

Soustředění jsme zahájili v neděli 13.10. odpoledním tréninkem. Akce byla zaměřena na vytrvalost a speciální vytrvalost. Plavci absolvovali trénink ve vodě 2h ráno a 2h odpoledne, k dispozici jsme měli 3-4 dráhy. Suchá příprava probíhala každý den-2x formou procházky po krásné malebné přírodě kolem plavebního kanálu a podruhé po Vlčí stezce, 2x v hale kde suchá příprava byla zaměřena na posilování s vlastní vahou, kompenzační cvičení a následné protahování...

HODNOCENÍ  -  Tréninky

Czech English French German Greek Hungarian Italian Polish Russian Spanish

IS CSPS
   Vysledky

ARENA 2016
FINA
len logo
CUS logo
logo COV 100
doping
Victoria 
MyrthaPools maly
  
Coach cervena maly
 
 logo projekt antidoping

 ME2020logo
 
OH2020 Tokyo

2021 MS Fukuoka

 

           

Copyright ČSPS © 2018 All Rights Reserved. 

Abychom vám zajistili lepší uživatelské prostředí, používá tento web soubory cookie. Chcete-li se dozvědět více o použitých souborech cookie a jak je smazat, podívejte se na naše privacy policy.

  Souhlasím s cookies z tohoto webu.
EU Cookie Directive plugin by www.channeldigital.co.uk